美容関連の製品、化粧品などにおいて、最も大切なことは配合されている成分です。
美容・美肌に効果の高い成分が配合されているかどうかで、
使用する化粧品を決めることになります。
近年では、IPSコスメティックスという化粧品が注目を集めるようになっていますが、注目を集めている理由は、やはりIPSコスメティックスに効果的な成分が配合されていることにあるのです。
IPSコスメティックスがこだわっている成分の１つに、アルニカエキスというものがあります。
アルニカエキスとは、植物から抽出したエキスです。キク科の植物アルニカに含まれています。
水・エタノールなどを用いて抽出しています。
アルニカエキスは、抗炎症・保湿・脱毛予防効果・刺激緩和・血行促進など、美容に関心のある人が注目する効果を多数持っているのです。
有効成分150種類！アルニカエキスの効果・効能
1921年創業のヴェレダは、独自の品質基準を基に、自然医薬品や自然化粧品を生み出している
スイスのメーカーですが、中でもアルニカマッサージオイルは最も古く開発された製品の一つです。
アルニカマッサージオイルには痛風やリウマチなどに18世紀から治療に利用されてきた
アルニカという可憐な黄色い花から抽出したエキスが配合されています。
150種類もの有効成分が含まれているといわれるアルニカエキスには、血行促進効果や鎮痛効果、
自然治癒力の促進効果があることが分かっています。
更にひまわり種子油やオリーブ果実油などを加えられたアルニカマッサージオイルはリラックス
しながらスキンケアが出来るため、日々の生活に疲れた人や乾燥肌で悩む人におすすめです。
お風呂上りなどに適量を手に取り、肌に優しく塗りこんでいくと良いでしょう。
血行が促進されて老廃物や疲労物質の代謝が高まり、疲労回復やむくみ改善が期待できます。
キク科アレルギーの人は事前にパッチテストを行ってから使い始めるよう気を付けましょう。
IPSコスメティックスが作る製品
IPSコスメティックスの製品を作る際には、この多くの効果に着目したのではないでしょうか？
また、これはハーブの一種なので、他の種類のハーブエキスを一緒に用いることで、
相乗効果も見込むことができます。
ハーブなどの天然の植物由来だと安心して使うことができますね。
お肌の弱い方でも試してみることができると思います。
IPSコスメティックスには、スキンケア製品、ヘアケア製品などがあり、
特に血行促進・脱毛予防効果の部分を重視して製品作りに当たっていると思われます。
血行不良について
血液は体を正常動かす上で欠かせないもので、代謝などにも大きく関わってきます。
老廃物を外に排出するためにも必要なものなので、血行不良が起こると排出しなければ
いけないものが体の中にたまりやすくなってしまいます。
二酸化炭素を排出する働きも悪くなるので、体の中は酸素不足になって栄養素を
体中に送り届けることも難しくなります。
血液不良になる原因はさまざまです。
運動不足や冷えをはじめ、ストレスによる自律神経の乱れなども影響します。
また、男性よりも女性の方が筋力が弱いので、血行不良になりやすい傾向があります。
血行不良が長く続いてしまうと、体のいろいろな部分に支障が出始めます。
代表的なものを挙げると肩こりや腰痛などがあります。
血行不足になっているということは、その部分の筋肉もあまり働いていないということになります。
筋肉は適度に動かさないと動きが悪くなりますし、筋力自体も落ちていきます。
筋力が落ちると肩や腰周辺の筋肉は体を支えることが難しくなります。
そうなると常に筋肉は疲労してしまい、疲労物質も蓄積しやすくなります。
血行不良から悪循環に陥ることになるので、まずは血行不良を起こさないように筋肉を
しっかりと使う、鍛えることが重要になります。
肩こりや腰痛と同じくらい有名な症状が冷え症です。
冷え症は筋力が弱い女性に起こりやすいです。
理由は血液を送るためのポンプの役割をしているのが筋力だからです。
心臓も筋肉ですし、足から上半身に血液を押し上げるためにはかなりの力が必要になります。
手や足先が冷えると言う人は運動不足によって筋力が低下している可能性が高いです。
体が冷えると良いことはなく、デメリットの方が圧倒的に多いです。
免疫も低下して病気にかかりやすくなるので、女性の場合は特に体を冷やさないように
しなければいけません。
むくみも女性に多いものですが、これも運動不足による筋力低下が関係しています。
足はふくらはぎの筋肉が働くことでポンプの役割を果たし、このポンプによって血流が
促進するのですが、このポンプの機能が低下してしまうと足に血流がたまりやすくなり、
同時に老廃物もたまりやすくなります。
血流が悪くなるとむくみとなり、足を太く見せてしまう原因になります。
現代人に多い症状だと、眼精疲労が挙げられます。
目の血管が血行不良になると眼精疲労になりやすいです。
パソコンやスマートフォンを長時間見る続けることが多い現代人にとっては多く見られる症状です。
体温を維持するためには栄養バランスに気を配りましょう
人間にとって一番大事な健康を保つためには、体温を正常に保って免疫を向上させる必要があります。
人間は本来体温を正常に保つために恒常性というものが働きます。
この恒常性を保つためには栄養バランスの良い食事が非常に大切になります。
偏った食事をしていると栄養バランスも偏りますし、良いことは何一つありません。
人間に必要な栄養素は大きく分けて５つあります。
糖質とたんぱく質と脂質のマクロ栄養素と、ビタミンとミネラルのミクロ栄養素に分かれます。
この５つをバランスよく摂取するのが大事です。
糖質は日本人の主食であるお米をはじめ、パンや麺類、イモ類なども該当します。
たんぱく質はお肉やお魚、大豆などが代表的なものです。
脂質は良いものと悪いものに分かれるのですが、ナッツやアボカドなどは良質で、
ファーストフードやスナック菓子に含まれる脂質は良いものではないです。
ビタミンはいろいろな食品に含まれていますが、水溶性と脂溶性があるので、摂取のタイミングや
量が大事です。
ミネラルも人間の機能を正常に動かすために欠かせない栄養素です。
ミネラルもいろいろな食材に含まれていますが、特に肉や魚、野菜、海藻などに多く含まれています。
この５つの栄養素をバランスよく摂取するのが大事なので、これだけ食べていれば健康になるという
食品は基本的に存在しないです。
食事をするときはタンパク質を十分にとることを意識した方が良いです。
たんぱく質はエネルギーとして使われるときに、熱を発生しやすいという特徴があります。
これは食事誘発性産熱量と呼ばれていて、この量は他の栄養素よりも高く、体が冷えやすい人は
たんぱく質中心の食事を摂るのが理想的だと言えます。
日本人はたんぱく質が不足している人が非常に多いです。
筋力トレーニングをしている人がたくさん摂取するイメージがあるかもしれませんが、
特別なトレーニングをしていない人でも、最低限のたんぱく質量は確保しないと筋肉は衰えますし、
冷え症になるリスクも高くなります。
運動量の少ない人は炭水化物よりもタンパク質の摂取量を増やしたほうが熱が発生しやすくなるので、
運動習慣がない人は炭水化物でお腹いっぱいにするのではなく、たんぱく質中心のメニューを食べる
ようにした方が良いです。
冷えの原因は筋肉量が少ないことが関係しているので、運動も取り入れたほうが効果的に
冷え症を改善することが出来ます。
特に足を鍛えるスクワットは有効なトレーニングです。
ウォーキングも効果的なので、積極的に行うと良いです。